Tips para tener un estomago plano

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"Para tener el abdomen plano debes hacer abdominales por día". Esto es un MITO; si en verdad anhelas liberarte de la barriga, este tiene que ser tu orden. Lucir un vientre plano es una tarea difícil pero no imposible. Descubre 8 excelentes consejos para lograr un vientre más plano y mejorar tu.

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Y es que a veces una mala reacción del sistema digestivo puede confundirse con un aumento de peso.

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Leer: Hacer abdominales no te garantiza un vientre plano. Hay estudios que demuestran que las infusiones de menta son muy eficaces para hacer una buena digestión.

Si tienes el vientre hinchado, la menta favorece que los abdominales se relajen.

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Su gran contenido en proteína te ayuda a reducir los niveles de grasa y a aumentar la masa muscular. Elige siempre un yogurt natural descremado, es la mejor opción. El estrés y la falta de sueño son tan enemigos de un vientre plano como una mala alimentación click la falta de ejercicio.

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La meditación es una disciplina excelente para mantener a raya el estrés y, por lo tanto, el cortisol. Leer: Practica yoga al aire libre.

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Los refrescos y también la cerveza son principalmente gas que llega a tu intestino provocando una hinchazón visible. Opta por bebidas sin burbujas y despídete de un vientre repleto de burbujas.

Incluye alimentos fermentados en tu dieta.

Y no nos referimos a los abdominales. Escribe tu comentario:.

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